Τα υγιεινά οφέλη του ύπνου

image-12261.jpg

29-10-2016 8:51

Το πόσο πολύ ή λίγο κοιμάσαι μπορεί να επηρεάσει τα πάντα – από τη διάθεση μέχρι τα κιλά σου.

«Ο ύπνος είναι μία απαραίτητη ανάγκη, όπως το φαγητό και η αναπνοή» τονίζει η Ana C. Krieger, MD, ιατρική διευθύντρια στο Κέντρο Ιατρικής Ύπνου και αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Weill Cornell Medical College. «Όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να στερούνται περισσότερο από μερικές νύχτες ύπνου, μπορεί να υπάρξουν σημαντικές επιπλοκές» προειδοποιεί η γιατρός.

Μάθε λοιπόν για τις σούπερ ιδιότητες του ύπνου και θέσε τις σωστές βάσεις για όνειρα γλυκά από σήμερα κιόλας.

Διαβάστε περισσότερα στο : donna.gr

loading...