Ποιες τροφές παρέχουν υδατάνθρακες χωρίς να παχαίνουν

451473-bigstock-138495596.jpg

30-09-2016 20:01

Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι στη διατροφή μας, αφού αποτελούν βασική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας. Έχουν αποκτήσει όμως κακή «φήμη» για τη συμβολή τους στην αύξηση του βάρους.

Δεν είναι όμως όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι και η παντελής αποχή από την κατανάλωσή τους δεν συνιστάται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Ποιους υδατάνθρακες μπορούμε να επιλέξουμε λοιπόν για να πάρουμε ενέργεια αλλά όχι επιπλέον κιλά;

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr



ΠΗΓΗ : Gossip-tv.gr

loading...