6+1 οφέλη του νερού με λεμόνι στον οργανισμό

Lemon-Water1οριζ

10-04-2016 10:56

Πολλοί ξεκινούν την ημέρα τους πίνοντας νερό με λεμόνι, αντί για καφέ ή τσάι. Προσφέρει όμως κάποιο όφελος για την υγεία; Αν και η επιστημονική έρευνα όσο αφορά το νερό με το λεμόνι είναι μικρή σε αριθμό, ωστόσο υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι αυτό το ρόφημα μπορεί να ωφελήσει το σώμα σας.

 

  1. Προωθεί την ενυδάτωση.

Σύμφωνα με την Επιτροπή Τροφίμων και Διατροφής, η ενυδάτωση του σώματος δεν χρειάζεται να γίνεται μόνο μέσω του νερού, αλλά και από τροφές και μη αλκοολούχα ροφήματα. Σε όσους λοιπόν δεν αρέσει ιδιαίτερα το νερό, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι και να βελτιώσετε τη γεύση, ενυδατώνοντας τον οργανισμό.

 

  1. Είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C.

Εσπεριδοειδή φρούτα, όπως τα λεμόνια, είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα κύριο αντιοξειδωτικό, που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και την υψηλή αρτηριακή πίεση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ


loading...