Χάσε 4 κιλά πριν από τα Χριστούγεννα: Το μενού της 2ης εβδομάδας

460731-image.jpg

28-11-2016 23:00

Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά πριν από τις γιορτές; Φυσικά και προλαβαίνεις! Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας ετοιμάσει μια διατροφή 4 εβδομάδων για απώλεια κιλών.

Δες το μενού της 1ης εβδομάδας.

 

Το μενού της 2ης εβδομάδας:

ΗΜΕΡΑ 1

ΠΡΩΙΝΟ

2 αβγά βραστά με 2 φρυγανιές ολ. άλεσης & ντομάτα

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (ΣΝΑΚ)

Φρούτο εποχής

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

2 μπιφτέκια κοτόπουλο & σαλάτα με ρόκα, πορτοκάλι, 1 κ.σ. κουκουνάρι, ρόδι, μπαλσάμικο

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ (ΣΝΑΚ)

1 μπάρα δημητριακών, 1 φλ. πράσινο τσάι

ΒΡΑΔΙΝΟ

Μια σούπα με κοτόπουλο ή μοσχάρι

 

Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily

 

 



ΠΗΓΗ : Gossip-tv.gr

loading...