Χάσε 4 κιλά πριν τα Χριστούγεννα: Το μενού της 1ης εβδομάδας

459583-image.jpg

22-11-2016 4:00

Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά πριν από τις γιορτές; Φυσικά και προλαβαίνεις! Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας ετοιμάσει μια διατροφή 4 εβδομάδων για απώλεια κιλών.

 ΗΜΕΡΑ 1

ΠΡΩΙΝΟ

Τοστ με τυρί χαμ. λιπαρών & ντομάτα

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (ΣΝΑΚ)

2 μανταρίνια

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Κοτόπουλο ψητό με σάλτσα μουστάρδας, πράσινη σαλάτα με καλαμπόκι, ρόδι, μπαλσάμικο

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ (ΣΝΑΚ)

5-6 καρύδια, 1 φλ. πράσινο τσάι

ΒΡΑΔΙΝΟ

Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι, μέλι, μήλο, κανέλα

 Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily



ΠΗΓΗ : Gossip-tv.gr




loading...